『あの人ならどうする？』で人生が動き出す理由
みなさん、こんにちは！ 心理カウンセラーの「らいおんハートおじさん」です。
突然ですが、あなたはこんなことはありませんか？
やりたいことはあるのに、一歩が踏み出せない
「失敗したらどうしよう」と考えてしまう
自分に自信が持てない
周りの目が気になってしまう
本当は断りたいのに断れない
新しいことに挑戦したいけれど怖い
40代、50代になると、
育児や仕事、家事、親のことなど、
たくさんの役割を抱えながら毎日を頑張っています。
だからこそ、若い頃よりも慎重になるのは当然です。
失敗したくない。
迷惑をかけたくない。
期待を裏切りたくない。
そんな思いが強くなり、いつの間にか「できるかどうか」よりも「失敗しないかどうか」で物事を考えるようになってしまいます。
そして気づけば、
「本当はやりたいのに動けない」
そんな状態になってしまうのです。
頑張っているのに動けないのはなぜ？
多くの人は、
「私は勇気がないから」
「私は自信がないから」
と思っています。
でも、本当にそうでしょうか？
実は違うのです。
私たちは普段、自分自身の思考パターンの中で生きています。
例えば、
「私には無理」
「どうせ失敗する」
「嫌われたらどうしよう」
「ちゃんとやらなければ」
という考え方がクセになっていると、その考えを前提に行動を決めてしまいます。
すると、どんなに良いチャンスが来ても、
「やめておこう」
という結論になりやすいのです。
つまり問題は能力ではなく、考え方のクセなのです。
子どもの頃はもっと自由だった
ここで少し思い出してみてください。
子どもの頃、ヒーローごっこやお姫様ごっこをしたことはありませんか？
ウルトラマンになりきったり、プリキュアになりきったり、好きなキャラクターになった気分で遊んでいたあの頃です。
不思議なことに、その時は本当に強くなった気がしていました。
勇気が湧いてきたり、怖いものがなくなったり、普段ならできないこともできる気がしたり。
子どもは「なりきる力」を自然に使っているのです。
そして実は、この力は大人になっても使えるのです。
「あの人ならどうする？」という魔法の質問
心理学の世界では「モデリング」と呼ばれる考え方があります。
簡単に言うと、
「自分が尊敬する人だったらどう考えるだろう？」
と想像することです。
例えば、
あなたが尊敬している先輩
憧れている経営者
信頼している友人
好きな芸能人
過去の偉人
誰でも構いません。
悩んだ時に、
「私ならどうするか」
ではなく、
「この人ならどうするだろう？」
と考えてみるのです。
すると不思議なことが起こります。
今まで見えなかった選択肢が見えてくるのです。
私たちは自分の思考に縛られている
例えば、
あなたが何か新しいことを始めたいと思ったとします。
いつもの自分なら、
「失敗したらどうしよう」
と考えるかもしれません。
でも、
「尊敬しているあの人なら？」
と考えると、
「まずやってみよう」
という答えが浮かぶかもしれません。
つまり、あなたに能力がなかったわけではありません。
ただ、いつもの思考パターンに縛られていただけなのです。
人は思考が変わると、見える世界が変わります。
見える世界が変わると、選ぶ行動が変わります。
行動が変わると、人生が変わり始めます。
しかし、一人では難しいこともある
ここまで読んで、
「なるほど！」
と思った方もいるかもしれません。
でも実際は、
わかっていても変われない。
それが人間です。
なぜなら、長年身についた思考パターンは、自分では気づきにくいからです。
魚が水の中にいることを意識しないように、
私たちも自分の考え方のクセを当たり前だと思っています。
だからこそ、一人で頑張るよりも、第三者の視点が入ることで変化は大きく加速します。
カウンセラーという存在
カウンセラーの役割は、答えを押し付けることではありません。
あなたが気づいていない思考のクセや心のパターンを一緒に見つけていくことです。
「だからいつも不安になっていたんだ」
「だから人に合わせ過ぎていたんだ」
「だから自信が持てなかったんだ」
そんな気づきが生まれると、人は自然と変わり始めます。
無理に頑張る必要はありません。
気合いや根性でもありません。
本来の自分を取り戻していくだけなのです。
あなたにも変われる力がある
もし今、
「私なんて変われない」
と思っているなら、らいおんハートおじさんはこう伝えたいです。
安心してください。
人は何歳からでも変われます。
40代でも。50代でも。60代でも。
実際に変わっていく人たちをたくさん見てきました。
最初はみんな不安そうです。
「本当に変われるのでしょうか」
と言います。
でも少しずつ心が軽くなり、
笑顔が増え、
自分の気持ちを大切にできるようになり、
やりたかったことに挑戦できるようになっていきます。
変化は特別な人だけに起こるものではありません。
あなたにも起こるのです。
変わった先にはこんな未来が待っています
朝起きた時にため息ではなく希望を感じる。
人の顔色ばかり気にしなくなる。
「私は私でいい」と思える。
やりたいことにチャレンジできる。
家族にも優しくなれる。
毎日が少しずつ楽しくなる。
そんな未来は決して夢ではありません。
考え方が変われば、見える景色は本当に変わります。
最後に
もし今のあなたが、
「このままでは嫌だな」
「もっと自分らしく生きたいな」
そう感じているなら、その気持ちを大切にしてください。
変化はいつも小さな一歩から始まります。
まずは今日、
何かに迷った時に自分へ問いかけてみてください。
「こんな時、あの人ならどうするだろう？」
その質問が、あなたの人生を動かすきっかけになるかもしれません。
そしてもし、一人では難しいと感じた時は、誰かを頼ってください。
信頼できるカウンセラーと話すことも、その大切な一歩です。
あなたがもっと安心して、
もっと自分らしく、
もっと笑顔で毎日を過ごせるようになることを心から願っています。
その第一歩として、一度お話してみませんか。
あなたのお話を、らいおんハートおじさんが心を込めてお聴きします。
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